生活中的你是不是也这样

朋友聚会，麻将桌摆起

一整晚不挪窝，搏一搏单车变摩托

放假宅家一整天，能躺着就不动一下

火车一坐十几个小时，腿麻了硬要坚持

大小手术过后，躺着静养就以为万事大吉

……

小心！肺栓塞

可能就潜伏在你身边

今天我们带大家认识这个

潜伏的沉默杀手——肺栓塞

l什么是肺栓塞？

肺栓塞被称为“21世纪亟待解决的十大心肺疾病之一”。严重的急性肺栓塞能够在几秒钟之内导致人猝死，若急性肺栓塞未得到及时规范的治疗还可能会进展为慢性肺栓塞以及肺动脉高压，最终导致心脏功能衰竭，危及生命。

很多朋友听到心肺疾病，可能下意识以为只有年纪大了才会得。其实不然，肺栓塞发病率高、死亡率高、漏诊率高，并且不挑年龄、性别、种族，随时随地都有可能发生，甚至在身体没有症状反应之前，就能给人猛然一击，最终让人丧失生命。尤其在住院的患者中，肺栓塞的凶险程度一点不比心梗、脑梗轻。

说了肺栓塞的危险性，它到底是个什么嘛。其实，听它的名字就大概晓得，肺栓塞是指：各种“栓子”把肺动脉系统堵起了，从而导致肺循环和呼吸功能障碍，是一种病死率极高的危急重症。

这些“栓子”主要是血栓，少见的也有羊水、空气等。血栓通常来源于下肢和骨盆的深静脉，脱落后通过血液循环，一直走到心脏，然后堵住肺动脉。我们可以把血管想象成“河道”，正常情况下蜿蜒流淌，血栓发生就像“石子把河道堵了”，一旦血管堵塞，会使血液的运输系统瘫痪，后果不堪设想。

怎么会“无缘无故 ”产生血栓呢？

血栓的形成离不开三个因素：血流淤滞，血管壁损伤（或内皮损伤）和高凝状态。

当人长时间坐着、躺起不动，会让下肢静脉血液回流过慢，出现血流瘀滞。而手术、创伤、炎症等造成血管壁结构或内皮损伤，导致血管收缩、血小板粘附聚集等。高凝状态，可以理解成血液容易凝固和形成血栓的状态。

这三个打配合，就形成了血栓。

身体的任何一个部位的静脉都有可能形成血栓，如果突然站起或者运动，血栓有可能随着血液流动，进入肺循环，从而造成肺栓塞。

那些人容易得肺栓塞？

虽然肺栓塞的发生，不分性别、年龄、种族，任何人随时随地都有可能发生。但下面这些高危人群，是需要我们去重点关注的：

· 身体活动少的：久病卧床、长途旅行

· 孕妇，以及生完娃娃后坐月子

· 在吃口服避孕药，或者雌激素替代治疗

· 肿瘤、化疗，近期有手术创伤

· 做完大手术，特别是骨折或关节置换术术后

· 急性感染，比如重症肺炎

· 患有慢性肺部疾病，如慢阻肺

· 心衰或呼吸衰竭

· 肾病综合征

· 静脉曲张

· 中风

· 高龄、肥胖

l怀疑自己得了肺栓塞怎么办？

敲黑板，如果高危人群出现了以下症状：

注意！

要警惕肺栓塞的发生！

立即去医院！

·不明原因的呼吸困难、喘不上气

·胸痛、心绞痛

·晕厥

·感觉烦躁不安，惊恐甚至出现濒死感

·咯血

·下肢肿胀、疼痛

慌得很！怎么预防肺栓塞咧？

坏消息：肺栓塞凶险，致死率超高。

好消息：可以预防！

日常生活中，做好这些就能预防

↓↓↓

·站起来多活动。无论是伏案工作、学习，还是长时间乘坐高铁去旅行，都要经常动动腿，起来走两步，防止下肢静脉血液回流速度过缓，血液过缓就可能造成血栓形成

·多喝水，帮助稀释血液，有助于健康的血液循环，血液循环好，就不容易形成血栓

·控制好血糖血脂，避免血液粘滞度过高

·戒烟，保持良好生活习惯

对于有特殊风险的病人，比如因为疾病、手术等原因需要长期卧床的病人，医生一般会采取器械预防，比如梯度加压弹力袜、间歇充气加压装置、足底静脉泵等，促进下肢血液回流。风险程度更高的，则会采取抗凝药物预防，必要时使用抗凝药物联合器械预防。

总而言之

肺栓塞虽然凶险，但是可防可治

一句话↓↓↓

动起来！别让肺栓塞拴住你的健康

作者：韦宇            

审稿：杨朝生 兰莫莉
审核：护理部 房惠惠